価格： 823円 レビュー評価：0.00 レビュー数：0
発売日:2011年11月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:実業之日本社 / 発売国:日本 / ISBN:9784408453569 / アーティストキーワード:飯田潔 / タイトルキーワード:タダシイシセイデハシレバマラソンワモットタノシクハヤクナル,ランニン・・・ 内容詳細:本当の「骨盤前傾」って何？マラソンは着地がすべてだ！カラダを整えて、ケガなく安全に、生涯ランを楽しもう！「おじいちゃんランナーはなぜ速い！？」の秘密がわかる。走りの超基本は“脱力＝自然体＝良い姿勢”。目次:はじめに　悩み多きランナーたちへ/ 第１章　あなたのランニングフォーム、

価格： 788円 レビュー評価：0.00 レビュー数：0
発売日:2012年11月19日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:新書 / 出版社:Sbクリエイティブ / 発売国:日本 / ISBN:9784797371178 / アーティストキーワード:田中猛雄 内容詳細:市民ランナーの多くは頑張りすぎだ。頑張れば走り切った後に“走快感”を得られるが、それだけで走力は向上しない。「いかにゆっくり走れるか」が走力向上のカギなのだ。頑張る練習は全走行距離の３分の１まで。それ以外は１ｋｍ７分ペースより遅い“疲労抜きジョグ”で疲れを抜くことに徹する。「本当にこれで大丈夫なの？」と心配になるくらいシンプルな法則で、実際に続々とサブスリーを達成してい